プロフィール

【経歴・実績】
兵庫県立宝塚北高等学校演劇科卒業。
NHK歌謡ショー、都市対抗野球チアダンサー、ミュージカル等のステージでダンサーとして活動。
自身のパフォーマンス向上と怪我の予防、早期回復を目的としたストレングス（筋力強化）および
身体操作の改善を追求し、指導者の道へ。

▼臨床現場での運動指導
武蔵小杉整形外科にて、理学療法士の管理下でリハビリテーションとしてのピラティスを担当。側弯症、慢性腰痛、関節疾患（肩・股関節・膝）、術後ケアなど、多岐にわたる疾患に対する運動療法を8年にわたり指導。

▼専門スタジオでの実績
会員制プライベートスタジオでの指導を経て、産前産後専門スタジオにてチーフインストラクターを歴任。
ティップネス丸の内スタイルでは、ピラティス・バレエ・PNF（固有受容性神経筋促通法）を統合した
「草刈メソッド」の唯一の担当講師として8年間、満足度を維持。

▼Studio 2nd Scene 設立
2015年に自身のスタジオを設立。10代から80代までの幅広い層へ、QOL向上から競技パフォーマンスアップまで提供。

【専門領域と指導セオリー】
精神論に頼るのではなく、「バイオメカニクス（生体力学）」と「心理学」の融合をセオリーとしています。

▼精密な動作分析
細かい動きの軌道をチェックし、エラー動作を修正。効率的な筋出力と可動域の強化を行います。

▼アスリートコンディショニング
競技特性に合わせたプログラム立案。遠征先でのオンラインフォローや自主トレメニュー作成など、
プロの環境に即したサポート体制を構築。

▼オリンピアン指導者たちによるアカデミーでの学びを導入
2024年に順天堂大学「女性指導者コーチアカデミー（WCA）」を修了。
思考と感情を整理するメンタルトレーニングを取り入れ、
プレッシャーのかかる場面でも実力を発揮できるトレーニングを指導。

【資格・修了】
・STOTT PILATES® フル資格認定インストラクター
・順天堂大学 女性指導者コーチアカデミー（WCA）10期生
（プロフェッショナルコーチング、女性アスリートコンディショニング、メンタルトレーニング課程修了）
その他、スポーツ心理学、ダイバーシティ＆インクルージョン等、最新のスポーツ科学を継続的に研鑽。

【Private】
一男一女の母。自身もピラティスを活用し、
仕事を100%続けながら産前産後の心身のメンテナンスを実践。
ライフステージの変化に応じた身体の悩みにも深く寄り添います。

BOOK

田中マヤのマタニティービューティー　エクササイズページ監修
その他Saita, BAILAなど

MEDIA

ルトロン、VOGUE、TV朝日、WEBCM監修(大手メーカー)など

メッセージ

毎日バレエやジャズダンスに明け暮れていた頃、
指導現場で繰り返される「このタイミングでバーンと上げる」といった感覚的な教え方に、
「どうすればその動きを構造的に再現できるのか？」という疑問を常に抱いていました。

当時は身体の使い方が分からず、アウターマッスルは常に過緊張状態。
リハーサルが重なるたびに悪化する腰痛に悩み、鍼やマッサージに頼る日々を送っていました。
そんな時に出会ったのがピラティスです。

ピラティスを通じて、それまで意識できなかった内転筋や、深層部の筋肉（腹横筋や内腹斜筋）のコントロールを習得したことで、アウターの過緊張が劇的に軽減し、怪我のリスクも消失しました。このメソッドの有効性を確信し、解剖学に基づいた指導を多くの方に届けるべくインストラクターの道へ。著名人が集うプライベートスタジオや整形外科での指導を経て、現在は月100本以上のセッションを担当。指導歴は15年を超えました。

私自身、二度の出産を経験しましたが、ピラティスによるメンテナンスのおかげで、
産前2週間前まで、そして産後1ヶ月後から指導現場に復帰し、
高いパフォーマンスを維持し続けることができています。

現在は「STOTT PILATES®」に基づく解剖学・生体力学（バイオメカニクス）や運動分析に加え、
プロアスリート向けのストレングス＆コンディショニング、スポーツ心理学も取り入れ、
各クライアントに最適化されたプログラム構成を追求しています。

「なぜその動きができないのか」
それは感覚の欠如か、痛みの記憶による代償動作か、運動軌道の誤認か、あるいは連動性の欠如か。
これまでの運動習慣によって構築された身体の特性は、一人ひとり異なります。
その要因を一つずつ紐解き、目的・目標に対して最短距離で伴走いたします。

特にプロ選手に対しては、セッションのみならず、以下のトータルサポートを提供しています。
・セッション後の詳細なフィードバック（レビュー）
・個別最適化された自主トレーニングメニューの作成
・遠征先や試合前後のオンライン調整セッション

10代から80代まで幅広く担当していますが、77歳の生徒様が「ハムストリングの新しい感覚を掴めた！」と目を輝かせる瞬間も、プロ選手がセッションで得た感覚を試合で即座に体現できた時の喜びも、私にとってはかけがえのないものです。

ここは誰もがそれぞれの目標に向かって進化し続ける場所。
ぜひ、あなたの身体の可能性を広げにスタジオへお越しください。

Studio 2nd Scene
西丸 裕子

スタジオからのコメント

スタジオ創業者です。

資格

StottPilates Full Certified
(Mat, Reformer, Cadillac, Chair, Barrelの初中上級の指導が可能)
ISP(傷害と特殊条件コース)修了

【受講修了講義】
側弯症アプローチ、産前産後ケア、
高齢者へのピラティス(Reformer, Chair)、
腰部骨盤底安定のためのプログラム、乳がん術後ケアプログラム、
肩関節複合体への最適化、膝（機能と安定）のプログラム、
機能解剖学でとらえるキューイングと修正、
高齢者プログラム(Reformer, Chair)
ローテーショナルディスク活用プログラム

動的安定性獲得のプログラム、
アスレチックコンディショニング
・アスレチックコンディショニング
(スタビリティチェア/V2Max/発展と構成)
ゴルフのためのピラティス
男性のためのピラティス