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 ◇Information  

 【9月~ 朝ヨガ始まります】南青山Annexスタジオ

  火・水・金 8:00~8:45土 10:00~10:45 45分間

  単発受講 ¥2,500 / 5回券 ¥10,000 ※朝ヨガのみご利用の方は入会不要

 お水・タオル付 / レンタルウエア¥300

  yogaを生活に取り入れてみませんか。 担当 Mayu / Maki

 ご予約はこちらから。

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◇掲載情報

  VogueJapan EDITOR'S PICK にて紹介されました。

  ルトロンさんにてピラティスエクササイズを紹介しました /YUKO監修

トレーナーBlog更新しました。

2nd Scene

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セカンドシーンはプライベート空間を大切にしたスタジオです。
都会にいながら開放感のある空間で集中してレッスンをすることができます。

Studio Concept【コンセプト】

Conditioning
機能的に整える
Training
強くしなやかに鍛える
Relax
無駄な力を抜いて自分らしく

体力をあげたい、猫背・・反り腰・・・姿勢を変えたい、肩こりがひどい・・血流が悪い気がする、何の運動からしていいか分からない、産前産後ケアできる場所を探している、競技のパフォーマンスをあげたい、そんな方に各レッスンを通してリハビリからパフォーマンス向上までそれぞれの方にあったレベル、ペースでメニューを組んで、ご提案いたします。ご自身の身体をより知りたい方はプライベートレッスンをおすすめします。運動が苦手な方や身体の硬い方でも問題ありません。性別、年齢も問いません。

ピラティス、ヨガ、ルーシーダットン。国際資格を保有しているインストラクターのレッスンで安心してレッスンが受けられます。

お問い合わせはこちら

Pilates

ピラティスは身体を整え、体幹を鍛え、つよくしなやかな理想的な身体へと導いてくれるエクササイズです。

呼吸とともに身体を動かし、固まった筋肉や関節をほぐし、血流を促し、心身ともにすっきりとさせてくれます。

産前産後ケアや姿勢改善、ボディメイクはもちろんのこと、スポーツや競技のコンディショニング、パフォーマンス向上にも最適です。

週に 1 時間、自分の身体に向き合う時間をもち、理想の身体へ。

詳細をみる

Yoga

ヨガは、サンスクリット語で【つながり】を意味し、ポーズ・動き、呼吸や瞑想を用いて心と身体をリラックスさせ、肉体を鍛え、関節や骨、内臓を正しい位置に戻し、体の調子を整えます。

肉体が健康になれば、心や精神も健全な姿へと導くことができ、心身が健康になれば、日々を豊かに感じる心が養われ ます。ヨガを通して正しい姿勢をつくることで、本来自身の持つ美しさをより引き出すことが出来ます。

エクササイズ的な要素のみならず、日常生活のなかで心身のバランスを整え、安定を保つために、男女問わず全ての世代の方にも行っていただけるのがヨガです。ヨガを通してまずはご自身の身体や心の状態を理解していくことから、改善していきましょう。

ルーシーダットン

ルーシーダットンはタイの伝統医学の一つで正しい状態に整える、伸ばすを意味しています。

独特の呼吸法を用いて深い呼吸にゆったりとした動きを繰り返すことで全身の血流を促していきます。【本来あるべき状態に戻す】ことを目的としている自己整体で、柔軟性や筋力がない方でもできる優しいポーズが中心となっています。

ゆったりとした呼吸と左右対称に行うポーズは血流・リンパを促し、体のくせや歪みを整え、コリの軽減や体幹強化、姿勢改善の効果が期待できます。また深い呼吸は自律神経を整え、心身のリラックスにも効果的です。ボディメンテナンスして年齢男女問わずどなたにでも行っていただけます。

自分の体を知って内側から整えていくことで身体・精神が安定していくこと。そして心も体も美しく、毎日が快適に過ごせるサポートをしていきます。

Lesson&Fees

レッスン

プライベート空間にこだわった 外苑前・北青山Studio, 南青山Annex Studioでのレッスンをご紹介

プライベートレッスン

グループレッスン

料金

入会金、プライベートレッスン、出張レッスンなどの料金

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Instructors

全インストラクターが国際資格を保有しています

Yuko

Pilates/StudioDirector

nishimaru

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Manami

Pilates

歯黒まなみ

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Yoshie

Pilates

nishimaru

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Micako

Pilates

MICAKO

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Hanae

Pilates

HANAE

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Hitomi

ルーシーダットン

HITOMI

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Access

北青山Studio

東京メトロ銀座線 外苑前駅 3番出口より徒歩2分

〒107-0061 東京都港区北青山2丁目7-26

【 詳細はご予約頂いた際にご案内致します。】

南青山Annex Studio

東京メトロ銀座線 外苑前駅 1a出口から徒歩1分

〒107-0061 東京都港区南青山2-26-34 南青山NBMビル7階

Contact

体験レッスンご希望の方はお電話をいただくか、メッセージ欄にレッスンのご希望日時、お電話番号をご記入の上、送信ボタンを押して、ご連絡ください。

〒107-0061
東京都港区北青山2丁目7-26

03-5413-6137

Mail. info@studio2ndscene.com